おなか引き締めシェイプアップ！ひめトレエクササイズ＠スミタスは住まいを満たすライフスタイルマガジン

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押さない・揉まない・引っ張らない！常識を覆すリンパケア

「さとう式リンパケア」とは、愛知県の歯医者さんが考案した美容健康法です。押さない・揉まない・引っ張らないのでメイクしたままでＯＫ。下から上に押し上げる！ではなく上から下へとやさしく撫でていきます。

前半は、親子のふれあいを大切にしたヨガを行ないます。その後、心も体もほっこりしたところでサンキャッチャーを作ります。すっきりした心に輝く色を見つける楽しさは、わくわくがとまりません。

「ノワール」＝「黒」という意味です。ノワールアートは、黒と色を調和させることで表現するアートです。美しく仕上がるので手が込んでいるように見えますが、絵が得意でない方でも簡単に、楽しく描いていただけます。

写真でお困りの方、続けられる写真整理術を学びましょう！パソコン、スマホ、カメラ内に入れっぱなしの写真はありませんか？実はそれ、危険でありもったいない！！

趣味としては難しそうな印象のあるステンドグラスですが、今回はじめての方でも簡単にお作りいただけるワークショップを開催します。作品の形は、当日、数種類からお選びいただけます。

消しゴムはんこを自由に押してオリジナルの作品を作ります。布製品は持ち込み自由で押し放題！Ｔシャツ、ガーゼ、エコバッグ、上履き、肌着、スタイなど生地が薄めのモノの方が、インクが染みこみやすくておすすめです。

心を笑顔にする色のチカラ、ぬり絵セラピーでリフレッシュしませんか？色は心模様を映し出す鏡のような存在です。ストレスが色に表れるかも？色に癒されるカラーワークを体験できます。