おなか引き締めシェイプアップ!ひめトレエクササイズ

FOLLOW US

#28
EVENT
ひめトレ写真5

おなか引き締めシェイプアップ!ひめトレエクササイズ

おなか引き締めシェイプアップ!ひめトレエクササイズ

美味しいものをいただく機会も多く運動不足がちになる冬の季節、おなか周りが気になりますよね・・・そんな女性の皆さんにおすすめのエクササイズをご紹介します。

長さ約20cmの「ひめトレストレッチポール」の上に座りストレッチ程度の簡単な動きをするだけで、骨盤のゆがみを整え、姿勢の改善だけでなくバストアップやぽっこりお腹、ウエストのくびれ、肩こり・腰痛・冷えなど不具合を改善し、全身を美しく健康へと導きます。
また、尿モレや頻尿、月経血のコントロールなど、女性のデリケートなお悩みにも効果が期待できるエクササイズです。

講師:ホシナサオリ(ハピネス代表/NPO法人いこい代表副理事)

講師:ソウマアキエ(LICCALOCCAyoga)

■日時:1月21日(日)13:00~14:30
■講師:ホシナサオリ(ハピネス代表/NPO法人いこい代表副理事)
ソウマアキエ(LICCALOCCAyoga)
■会場:スミタスプラザ宮の森 札幌市中央区宮の森3条1丁目4-1スミタスビル
■定員:25名
■対象:10歳以上の女性の方
■参加費:2000円(小学生以下無料) ※スミタスプラザ会員様は、左記より1組500円引き
■託児:なし
■持ち物:飲み物・フェイスタオル
■服装:動きやすい服装
■お申込み先:TEL/(011)622-1189 またはE-mail/miyanomori-pl@sumitas.co.jp

RANKING

親子参加OK!色々スタンプでオリジナルエコバッグを作ろうの画像

親子参加OK!色々スタンプでオリジナルエコバッグを作ろう

文字や絵のスタンプを自由に押してオリジナルのエコバッグを作ります。スタンプの色も色々ご用意していますので、アイデア次第でデザインは無限大!プレゼントにもおすすめです。
3色パステルアート♪の画像

3色パステルアート♪

クリスマスツリーを描こう!
幻想的な黒の世界を体験・・・ノワールアートの画像

幻想的な黒の世界を体験・・・ノワールアート

「ノワール」=「黒」という意味です。ノワールアートは、黒と色を調和させることで表現するアートです。美しく仕上がるので手が込んでいるように見えますが、絵が得意でない方でも簡単に、楽しく描いていただけます。

はじめてのアロマ香水づくりの画像

はじめてのアロマ香水づくり

オリジナルのブレンドで癒しのひとときを過ごしませんか?アロマテラピーに関する正しい知識を学んだ後、お好きなエッセンシャルオイルで香水を作ります。
美容セミナー講師とPOLAが美肌スキンケア&メーク診断の画像

美容セミナー講師とPOLAが美肌スキンケア&メーク診断

現役美容皮膚科看護師でもある美容セミナー講師が正しい紫外線対策と保湿ケアで春の美肌づくりをご紹介致します。POLAが自分に合ったメークカラー&使いこなしテクニックを提案します。POLAオリジナルサンプルのお土産付きです♪
自分に似合う色がわかる!春のパーソナルカラーセミナーの画像

自分に似合う色がわかる!春のパーソナルカラーセミナー

パステルカラーやビタミンカラーなど春らしい色をファッションやメイクに取り入れる方法をご紹介いたします。自分に似合うパーソナルカラーを見つけましょう♪
子育て講座~生年月日から見る子どもの個性と才能~【診断書付】の画像

子育て講座~生年月日から見る子どもの個性と才能~【診断書付】

生年月日から見る子どもの個性と才能を理解し、その子にあった言葉と方法で話すことで、より大きな信頼関係を築くことができます!
玄関を素敵な空間に♪オリジナルキーBOX作りの画像

玄関を素敵な空間に♪オリジナルキーBOX作り

身近な100円資材を利用して、オシャレなオリジナルキーBOXを作成します。キーBOX作りでさまざまなDIY体験ができますよ♪初心者の方でも、講師の方が分かりやすく教えてくださるので安心です!