産後ママのための 骨盤からなりたいカラダへ!

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産後ママのための 骨盤からなりたいカラダへ!

産後ママのための 骨盤からなりたいカラダへ!

産後ママのために骨盤から整える90分。ひめトレエクササイズとヨガを組み合わせ、なりたい身体を目指します。

長さ約20cmの「ひめトレストレッチポール」の上に座りストレッチ程度の簡単な動きをするだけで、骨盤のゆがみを整え、姿勢の改善だけでなくバスとアップやぽっこりお腹、ウエストのくびれ、肩こり・腰痛・冷えなど不具合を改善し、全身を美しく健康へと導きます。
また、尿モレや頻尿、月経血のコントロールなど、女性のデリケートなお悩みにも効果が期待できるエクササイズです。

後半は産後ママに効果的なヨガを中心に行ないます。もちろん産後でなくともインナーマッスルに働きかけるポーズなのでしっかり身体を使います!きっと子育てに必要な元気が倍増しますよ!

ホシナサオリ(ハピネス代表/NPO法人いこい代表副理事)

講師:ソウマアキエ(LICCALOCCAyoga)

■日時:11月23日(木・祝)10:30~12:00
■講師:ホシナサオリ(ハピネス代表/NPO法人いこい代表副理事)
ソウマアキエ(LICCALOCCAyoga)
■会場:スミタスプラザ宮の森 札幌市中央区宮の森3条1丁目4-1スミタスビル
■定員:25名
■対象:10歳以上の女性、産後3ヶ月以上の方
■参加費:2000円(小学生以下無料) ※スミタスプラザ会員様は、左記より1組500円引き
■託児:なし
■持ち物:ヨガマット(ない方には1本100円で貸出)、飲み物
■服装:裸足になれる動きやすい服装
■お申込み先:TEL/(011)622-1189 またはE-mail/miyanomori-pl@sumitas.co.jp

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