産後ママのための 骨盤からなりたいカラダへ！
産後ママのために骨盤から整える90分。ひめトレエクササイズとヨガを組み合わせ、なりたい身体を目指します。
長さ約20ｃｍの「ひめトレストレッチポール」の上に座りストレッチ程度の簡単な動きをするだけで、骨盤のゆがみを整え、姿勢の改善だけでなくバスとアップやぽっこりお腹、ウエストのくびれ、肩こり・腰痛・冷えなど不具合を改善し、全身を美しく健康へと導きます。
また、尿モレや頻尿、月経血のコントロールなど、女性のデリケートなお悩みにも効果が期待できるエクササイズです。
後半は産後ママに効果的なヨガを中心に行ないます。もちろん産後でなくともインナーマッスルに働きかけるポーズなのでしっかり身体を使います！きっと子育てに必要な元気が倍増しますよ！
ホシナサオリ（ハピネス代表／NPO法人いこい代表副理事）
講師：ソウマアキエ（LICCALOCCAyoga）
■日時：１１月２３日（木・祝）１０：３０～１２：００
■講師：ホシナサオリ（ハピネス代表／NPO法人いこい代表副理事）
ソウマアキエ（LICCALOCCAyoga）
■会場：スミタスプラザ宮の森 札幌市中央区宮の森３条1丁目４－１スミタスビル
■定員：２５名
■対象：１０歳以上の女性、産後３ヶ月以上の方
■参加費：２０００円（小学生以下無料） ※スミタスプラザ会員様は、左記より１組５００円引き
■託児：なし
■持ち物：ヨガマット（ない方には１本１００円で貸出）、飲み物
■服装：裸足になれる動きやすい服装
■お申込み先：TEL／（０１１）６２２－１１８９ またはE-mail／miyanomori-pl@sumitas.co.jp
