お部屋にぴったりの香りで毎日をもっと快適に アロマテラピストに聞く香りの選び方

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お部屋にぴったりの香りで毎日をもっと快適に アロマテラピストに聞く香りの選び方

お部屋にぴったりの香りで毎日をもっと快適に アロマテラピストに聞く香りの選び方

よそのお宅にお邪魔したとき、お客様を自宅に招いたとき。最初に気になるのは「香り」「におい」という人も多いのでは。最近は、さまざまなアロマオイルを使い分けて、いろいろな香りを楽しむことができるアロマディフューザーが人気ですよね!

オイルをミスト状に拡散させるタイプや水を使わないタイプ、加湿効果があるタイプなどさまざまなタイプが家具メーカーやインテリアショップから販売されています。玄関やリビング、寝室など、においが気になる場所をすてきな香りの空間に変えてくれる上、おしゃれでインテリアの一部にもなりそうなデザイン性の高いアイテムが盛りだくさんです。

インテリアや空間になじむ香りや、素敵なディフューザーを選びたいところですが、どんなものを選べば良いのか分からないという人のために! 今回は藤永悦子さんに、お部屋の空間ごとにぴったりの香りと、アロマの作用、おすすめのディフューザーなどを教えていただきました。

みんなが集まるリビングは 苦手に感じる人の少ないシトラス系を

家族みんなの団らんの場であり、お客さまが来た時にお通しすることも多いリビング。多くの人が集まる場には、個性が強すぎる香りは避けるのが無難です。オレンジやグループフルーツ、レモンなどシトラス系の香りは、苦手に感じる人が少なく万人受けする香りなのでおすすめ。さわやかさ、明るさ、みずみずしさ、といった印象を与えてくれます。

また、広い室内に効果的に香りを拡げたいなら気化式ディフューザーがおすすめ。水や熱を加えず、アロマオイルだけを気化して空気を拡散する仕組みになっているので、アロマオイルそのものの香りを楽しむことができます。

寝室にはリラックス効果のある香りを。安眠作用のあることで有名なラベンダーにはダニ防止の作用も期待することができるそう。ティッシュなどに数滴たらし、寝床につく少し前に枕元においておくのがちょうど良い取り入れ方です。

一工夫で家事も楽しく 水回りにもすてきな香りを

キッチンやトイレなどの水まわりは、何かとにおいが気になりがち。いやなにおいと混ざらないように、清潔に保った上でアロマを試して心地よく過ごしましょう。

水回りにおすすめなのは、オレンジスイートやティーツリー、ペパーミントなどの殺菌・消毒作用が期待でき清潔感のあるさわやかな香り。オレンジスイートやレモンは台所用品やステンレス製家電のクリーニングなどにも使用できるんです!

さらに、キッチンを磨く際には使用する重曹に数滴落としたり、掃除が済んだ後シンクの下に数滴落としたり、といった使い方も。レモンにはストレスを緩和してくれる作用も期待できるので、ちょっぴり家事がつらいときも気持ちを切り替えて作業できそうですね。

ディフューザーなどを置く場所がない場合のトイレには、トイレットペーパーの芯の内側に数滴落とすといった工夫で香りをつけることも。アロマストーンも場所を取らないのでおすすめです。

アロマストーンは、小皿にいれたり、ドアノブにかけるタイプなど、さまざまな飾り方があります。玄関や廊下などのちょっとしたスペースやニッチに装飾代わりに置いておくのも良いですね。

さまざまな作用が期待できるアロマ 注意点に気をつけて上手に活用

私たちが日常の中でどのくらいの匂いを嗅いでいるか知っていますか? 実は強弱はさまざまですが、1週間の中で約2000種以上のにおいや香りを嗅いでいわれています。それほどまでに、香りという要素は暮らしの中で身近なものであり、知らず知らずのうちに心身に影響している可能性があります。

香りを通じて記憶が呼び覚まされた経験がある人も多いのではないでしょうか。道ですれ違った人の香水に初恋の記憶が蘇ったり、お菓子の甘いにおいに子供の頃の思い出が次々に浮かんだり。香りの元である芳香分子は、嗅神経から人間の本能を司る大脳辺縁系に伝わり、記憶や感情に作用するのだそう。自律神経、ホルモン、免疫調節にも影響します。

多彩な作用をもたらしてくれるアロマですが、注意すべき点も。例えばアロマオイルの原液をそのまま使用するのはNG。良い香りだからといって、香水感覚でお肌に直接つけるのは特に避けたいところ。アロマオイルの原液は濃度が高く、そのまま使用するとかえって体に悪影響となることもあります。

また、アロマに期待されている作用は、安眠、食欲増進、集中力アップなど、植物の力でストレスを緩和させることや心身を落ちつかせることなどさまざま。でも、直接的に病気や疾患を「治療」するものではありません。「病気になりにくい体づくりの手助けをしてくれるもの、と考えて上手に香りを使い分けてくださいね」(藤永悦子さん)

※取材協力者:

「たった0、2秒であなたの思考が変わる香りの効果」をテーマにアロマセラピーをお伝えしております。
また、ニューヨークでのセラピストマインド習得により学んだことを基本に稼げるセラピスト育成のセミナーなどで活動しております 。

アロマサロン フェーリア オーナーセラピスト  藤永 悦子

https://ameblo.jp/aroma-feria/

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